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冬至饺子夏至面 你知道夏至怎么乐投电竞养生吗

时间:2020-07-01  编辑:

  原标题:冬至饺子夏至面 你知道夏至怎么养生吗 夏至,是古代24节气中,最早确定的一个节气,没有之一。 公元前七世纪,先人采用土圭测日影,就确定了夏至。据《恪遵宪度抄本》:日北至,日长之至,日影短至,故曰夏至。至者,极也。 唐代诗人韦应物的《夏至避暑北池》

  公元前七世纪,先人采用土圭测日影,就确定了夏至。据《恪遵宪度抄本》:“日北至,日长之至,日影短至,故曰夏至。至者,极也。”唐代诗人韦应物的《夏至避暑北池》也写到“昼晷已云极,宵漏自此长”。这一天,太阳几乎直射北回归线,北半球白天最长,夜晚最短。夏至之后,我国大部分地区将进入盛夏,这是一年中最难熬的暑热关。

  “冬至饺子,夏至面。”很多地方在夏至这一天有吃“过水面”的习俗,过水面也就是凉面条,很适合在炎炎夏日食用。高温环境下,人容易发生体温调节机制紊乱而引起“中暑”,若不及时处理,还会导致中枢神经系统机能紊乱,如意识混浊、狂躁不安、昏迷等症状。高温是使人中暑的主要因素,乐投电竞但在一定条件下空气中的湿度也与中暑有一定的关联,因此在夏季不仅要注意避暑,还要注意避湿。中医认为:夏季为了散热,人的皮肤毛孔开泄,最易感受风寒、风湿及湿热之邪,罹患疾病。因此也有“冬吃萝卜、夏吃姜”的说法。夏季起居调养,以顺应自然界阳盛阴衰的变化,宜晚睡早起,利于气血运行。夏季天气昼长夜短,中午午休一会儿,不用过长时间,就会对恢复体力消除疲劳有一定好处。夏日炎热,腠理开泄,易受风寒湿邪侵袭,睡眠时不宜风扇直吹,有空调的房间,室内外温差不宜过大,更不宜夜晚露宿。夏至运动,宜在清晨或傍晚天气较凉爽时进行,场地宜选择在河湖水边,公园庭院等空气新鲜的地方。锻炼的项目以散步、慢跑、太极拳、广播操为好,不宜做过分剧烈的活动,若运动过激,可导致大汗淋漓,汗泄太多,不但伤阴气,也宜损阳气。在运动锻炼过程中,出汗过多时,可适当饮用淡盐开水或绿豆盐水汤,切不可饮用大量凉开水,更不能立即用冷水冲头、淋浴,否则会引起寒湿痹证、黄汗等多种疾病。夏季要神清气和,快乐欢畅,心胸宽阔,精神饱满,以利于气机的通泄。如万物生长需要阳光那样,对外界事物要有浓厚的兴趣,培养乐观外向的性格,以利于气机的通泄。绿豆汤具有清热解毒、止渴消暑的功效。为避免绿豆过于寒凉引起不适,需煮烂绿豆才不至于吃得太凉。体质虚寒的人建议不要频繁饮用。冬瓜有清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑之功效,是夏天消暑汤水之 。可以炖冬瓜排骨汤、也可以煮冬瓜虾仁汤。

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